自我关怀，与压力从容共处

——教工党支部联合开展压力管理团辅主题党日活动

为进一步关心关爱教职工身心健康，引导大家科学管理压力、提升心理调适能力，学会与压力共处，以更加从容的心态投身科教和育人工作。2026年5月12日，苏州大学金属材料与先进制造欧美激情教工一、二、三支部联合举办“自我关怀，与压力从容共处”主题党日活动，邀请校大学生心理健康教育研究中心曹莉萍老师开展压力管理专题团辅。

曹莉萍老师围绕“压力与健康”展开讲解，重点分享了积极心态在压力应对中的作用，引导大家以问题聚焦型策略主动应对压力；互动环节的拍手操让老师们在轻松氛围中释放疲惫；“雨中人”绘画与“五指手账”的实践活动，梳理压力状态，制定个性化自我关怀计划。

参加活动的老师们表示 ：通过案例分析、情景模拟、互动问答等形式，学习了心理学基础知识和心理问题的应对；如何认识情绪的产生和释放，掌握压力调适的方法；学会积极掌握与压力共处的技巧，接纳转化压力。